Bewegung, Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Du suchst nach achtsamen Wegen dir selbst etwas Gutes zu tun? Du möchtest deinem Alltag mit mehr körperlicher und mentaler Fitness begegnen und gleichzeitig mehr Bewusstheit in dein Leben bringen?

Achtsamkeit ist eine Kunst, die es dir erlaubt ganz bewusst im „Hier & Jetzt“ innezuhalten, zur Ruhe zu kommen sowie den gegenwärtigen Augenblick wertfrei und liebevoll anzunehmen.

Achtsamkeit kann in alle Bereiche des Lebens integriert werden. Achtsamkeit lässt dich erkennen, was wirklich wichtig ist in deinem Leben. Sie lässt dich zu Hause sein in deinem Leben und deinem Körper mit all deinen Gedanken und Emotionen und schafft damit die Basis, dir selbst liebevoll zu begegnen.

Alle meine Angebote umfassen sowohl Wissensvermittlung als auch Praxis zu den Bereichen:

Achtsamkeit & Selbstfürsorge, Aromatherapie, Achtsames Bewegen und Körperbewusstsein (Qi Gong, Yoga auf dem Stuhl), Stressbewältigung.

Achtsamkeit ist die Quelle des Glücks / Thich Nhat Hanh

„… Achtsamkeit ist die Energie, die uns hilft, hier zu sein, gegründet im gegenwärtigen Moment. Durch Achtsamkeit bringen wir den Geist zum Körper zurück, sodass wir wirklich präsent, wahrhaft lebendig und imstande sind, die Wunder des Lebens, die uns jetzt, in diesem Augenblick zur Verfügung stehen, zu berühren…“

Meine Schwerpunkte sind:

• Qi Gong, Atem- und Achtsamkeitstraining
• Yoga auf dem Stuhl
• Raus aus dem Autopiloten
• 5 Sinne Achtsamkeit
• Achtsame Gesundheitsvorsorge
• Regeneration „Sei dir selbst die beste Freundin“
• Aroma Workshops für mehr Wohlbefinden

Hast du Interesse an Workshops oder Einzelangeboten zu den Themen Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, dann kontaktiere mich gerne unter 0664/4652121.