Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist eine angepasste Form des traditionellen Yoga, das grundsätzlich für alle Menschen insbesonders aber
- für ältere Menschen
- Menschen mit eingeschränkter Mobilität
- und für den Büroalltag sehr geeignet ist
Es bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, dich körperlich und geistig fit zu halten, Körper, Geist und Seele zu entspannen sowie Gelassenheit und inneren Frieden zu kultivieren.
Dehnungsübungen, stärkende Asanas sowie der bewusste Einsatz deines Atems und eine kleine Abschlussmeditation bilden den Inhalt einer Stuhlyogaeinheit.
Folgende gesundheitsfördernde Ziele können mit Yoga auf dem Stuhl verfolgt werden:
- Stärkung und Dehnung der Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Anregung der Durchblutung
- Verbessertes Körperbewusstsein
- Mehr geistige Klarheit und mentale Fitness
- Stressminderung und Lebensqualitätsteigerung
Bei Interesse melde dich gerne unter: 0664/465 21 21